生完孩子后宝妈这三个部位不保养,看起来老十岁!

很多宝妈生完孩子后重心就完全放在了孩子身上,却忽视了对自己身体的保养,宝妈你知道吗,分娩之后这3个部位不保养,会让你看起来老十岁哦!

生完宝宝,宝妈们难免把所有心思都放在宝宝身上,疏忽了对自己身体各个部位的保养。当这种疏忽变成了「常态」,眼袋浮肿、水蛇腰变水桶腰、胸部下垂这些衰老特徵就会提前到来。生完孩子之后,这三个地方产后需要重点保养,不然看起来老十岁哦。

产后衰老的三个高危点

肚子

生完宝宝后,肚子上堆积了一圈圈的肉肉,苗条纤细的水蛇腰变成了水桶腰,再不贪美的妈妈也豁达不起来。想要恢复产前的苗条身段,产后六个月的黄金补救时间一定不能错过,因为这段时间腹部的脂肪是流动的,坚持护理的宝妈一定能看得到成效。

胸部

生完宝宝后,许多宝妈喜欢用四个字来形容胸部的变化——涨了又缩。产后如果不注重护理,胸部很容易变得乾瘪而下垂。其实胸部护理是产后一门必修课,爱美的宝妈应该坚持胸部的保养。

眼部

生完宝宝后,宝妈体内大量胶原蛋白流失,加上晚上频繁地餵奶导致睡眠不足,以前精神十足的双眼现在添加了几丝倦意,甚至出现了眼纹、眼袋。修复好双眼的「岁月痕迹」并不是件容易的事,爱美的宝妈还是提前做好预防和护理吧。

产后保养的小方法

盐水助排便

每天起床喝一杯温水,温水能刺激肠胃蠕动,排走体内的毒素。由于宝妈经常会有便秘的情况发生,不妨在水中加一些盐,能有助排便,加速「美腹大计」。

乳房保养

哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头;坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

多吃含胶质的食物

哺乳期间,宝妈体内营养消耗较大,如果不注意营养补充,脸色会变得蜡黄。这时,宝妈要多吃些含胶质的食物,比如猪蹄、骨头汤等,以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

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