「蝴蝶袖」飞走咯!简单高效5动作,还你天鹅臂、消除副乳赘肉!

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相信每个女孩穿吊带小洋装或是平口上衣时,都会遇到类似的困扰,那就是腋下总是会坨出副乳?蝴蝶袖垂晃得很厉害?

自己明明就是不瘦不胖的体质,可是脂肪偏偏就是爱堆积在腋下与手臂之间,显得肩膀很健壮厚实?不用担心!小编现在就要分享小红薯爆火的15天突袭天鹅臂去副乳的最佳塑型动作!仙女们动起来,一起摆脱这些烦人的赘肉吧!

「蝴蝶袖」飞走咯!简单高效5动作,还你天鹅臂、消除副乳赘肉!

♡ 1:手握拳,用凸起的第二关节向内推副乳~左右两侧各推30次!

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♡ 2:双手合十握紧举到最高处,再向后弯曲手臂~重复30次即可!

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♡ 3:将小臂向前紧贴,然后再向上拉伸,注意小臂不要分开,持续做个30次~这个可以拉伸背部的肌肉,消除手臂内侧赘肉!

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♡ 4:双手向后交叉仰着后脑勺,然后向左右两边满满拉伸,注意拉伸的同时身体保持不动~坚持这个动做左右各20次!

「蝴蝶袖」飞走咯!简单高效5动作,还你天鹅臂、消除副乳赘肉!♡ 5:手臂向前交叉比个X符号,然后向外向下打开~保持这「蕩秋千」的姿势约40次!

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以上的5个动作是不是很简单易明呢?只要在每天下班后做一整组,15天内就能见效!坚持的女人永远就是最美丽的~赶快动起来吧!

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